Être en forme, avoir la grinta dès l’aube, déplacer des montagnes, on en rêve tous… à quelques sommets près ;). Et pour certains, en finir avec les insomnies serait déjà du luxe.

Sans forcément vouloir tout réussir le sourire ultrabrite et la mèche au vent, on signerait volontiers pour se sentir bien, 7j/7, tout simplement. Et ce n’est pas nos folles envies de fruits et de légumes qui indiqueront le contraire !

Qui dit forme, dit repos, et donc dodo. Et si un sommeil réparateur était la clé d’une forme resplendissante ? Très bien, mais comment faire docteur ?

Pas évident de s’y retrouver entre les conseils réservés aux plus sages d’entre nous,  les forums où tout le monde a mal à la têtête, ou l’austère fiche Wikipedia consacrée au sommeil. Aucune méthode miracle ne sort du lot. À moins qu’Olivier de Quotidien Durable ait trouvé la solution : “je n’utilise plus de réveil“.

Ce dynamique blogueur / consultant / entrepreneur se passe désormais de tout réveil-matin, et s’éveille spontanément entre 7h et 7h30 chaque jour, sans aucun stress. Et ça lui réussit bien :

Je ne suis plus fatigué, pourtant je ne dors pas plus qu’avant. Etrange non ? C’est pourtant vrai. J’ai toujours été fatigué. Toute la journée, tout le temps, depuis que j’ai 15 ans.
Depuis deux mois, j’ai la pêche. Je pense que c’est parce que je fini complètement mon cycle de sommeil. Je ne me fais pas réveiller en plein milieu d’un rêve. C’est mon corps qui se réveille.

Malgré un goût certain pour les horaires aléatoires et les veillées tardives, je me laisserais bien tenter par cette approche. Chiche ?

Bon et si ça ne fonctionne pas, après le réveil “aube artificielle”, je commanderai peut être ce robot-réveil fou :

(R2-D2 sort de ce corps !)

Si je pouvais trouver un remède sain pour être en forme et souriant le plus souvent possible, je le prendrais à coup sûr.

Avec un travail passionnant et donc très prenant, quelques hobbies, une vie de famille, et soyons-fous, des amis, on a vite fait de courir après le temps, et après la forme. Et vous me ferez remarquer qu’une seule de ces composantes de la vie peut suffire à occuper comme il se doit quelqu’un…

En quête d’une patate d’enfer, j’ai fini par écouter ma chère mère, qui ne cessait de me parler de vitamines à prendre au quotidien. Cependant sa proposition de “2g de vitamine C acerola par jour, plus de la B quelque chose, et de la vitamine D en gélule”, ne m’a pas vraiment convaincu. J’ai donc fait quelques recherches sur le sujet. Et devinez quelle fut ma destination pour cela… le web, bien entendu !

À ma semi-déception, j’ai trouvé à peu près partout les mêmes conclusions :

Comment éviter ces carences (très modérées) ? En mangeant équilibré : viande, poisson, huiles végétales, produits laitiers, céréales… et consommer au minimum cinq fruits et légumes par jour.
L’internaute

Mêmes conseils sur le site du Dossier Familial, ou dans la foire aux questions spéciale vitamines de Doctissimo. Quel ennui !

Néanmoins, certains évoquent quelques pistes audacieuses, comme le régime préhistorique :

Les premiers hommes consommaient 2 à 3 g de vitamine C par jour, et encore 500 à 1000 mg par jour pour les homo sapiens du paléolithique

Soit 5 à 30 fois les doses recommandées aujourd’hui. Quelqu’un serait prêt à essayer ? Pas moi…

Plus sérieusement, avez-vous une approche particulière concernant les vitamines, un régime alimentaire spécifique, ou la bonne humeur est votre moteur ? Ou serait-ce plutôt encore une fois, la magie des petits pots pour bébé ?

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